L’intention

 

La méditation poétique, c’est une pratique de soin issue du travail de recherche de Let-Know Café. Il s’agit le temps des séances de porter son attention autrement, de viser autrement ce qui est présent. Il s’agit de trouver une liberté, un rapport au monde plus harmonieux, une façon plus large et plus enchantée d’habiter nos existences. Il s’agit de trouver de nouvelles possibilités. La poésie est la voix qui accompagne et fertilise l’expérience par les images qu’elle propose.

 

Déroulé

 

La méditation poétique se déroule dans le parc de la Tête d’Or. Cet environnement naturel permet de faire un certain silence, de retrouver le « plein air », de s’inspirer du processus de vie à l’œuvre dans le rythme du parc et de ses habitants.

La séance dure une heure. Elle débute par un temps d’introduction où l’on salue le groupe, le lieu qui nous accueille. Ce temps se termine par la lecture du poème du jour. Chaque séance a un thème (exemple : le soleil, le vent, l’oiseau, la pluie, une saison, un des quatre éléments, la liberté, l’amitié, etc.). S’en suit une méditation guidée par la lecture du même poème pendant 20 minutes. Puis, après une petite pause pour se dégourdir les jambes, est proposé un deuxième temps de méditation en silence de 10 minutes. La séance se termine par un temps d’échange où il possible de partager sur l’expérience si on le souhaite. Le programme propose un cycle de 25 méditations sur 6 mois.

 

Lieu : Parc de la Tête d’Or

Nos cercles de méditation ont donc lieu en extérieur dans le bois du Parc de la Tête d’Or

 

Date et horaires : chaque mercredi du 25 mars 2026 au 21 octobre 2026

Nous nous retrouvons chaque mercredi de 19h00 à 20h00 de mars à octobre. Nous sommes vigilants à démarrer et finir pile à l’heure pour ceux qui ont des obligations. Pensez à bien venir 10 minutes en avance pour avoir le temps de nous trouver et de vous installer. En cas de retard, il est demandé de se mettre en retrait et d’intégrer le groupe à la fin de l’introduction ou de la première méditation. Si le parc est fermé, la séance est annulée.

 

Séances gratuites, soutien de la démarche

Ce temps est ouvert à tous et entièrement libre. On ne demande pas d’engagement de régularité ou de prévenir de sa venue. Une pratique régulière est cependant recommandée pour s’imprégner au mieux de la démarche.

Les séances sont gratuites. Un soutien au travail de Let-Know Café, est possible par une participation sur le site internet ou dans une boîte à dons dédiée dans la salle d’attente du cabinet/Let-Know Café.

 

Équipement et conditions météo

Nous choisissons de nous réunir chaque semaine, et cela, quelle que soit la météo, afin de vivre le rythme annuel du lieu. Cela nécessite de bien vous renseigner avant la séance sur la météo prévue.

• De tout temps, il faut vous munir d’un petit tapis étanche (morceau de toile cirée, tapis de sol, etc.) pour vous asseoir. Vous pouvez amener une chaise pliante si vous le préférez, pour votre confort.
• En cas de pluie, pensez à des vêtements/chaussures adaptés et un grand parapluie/cape de pluie.
• En été, il peut y avoir des moustiques. Pensez à votre protection préférée !
• En cas de froid (en dessous de 13 degrés), il faut bien anticiper le fait que nous sommes peu mobiles pendant une heure. Il est impératif de prendre par exemple une couverture chaude/poncho pour vous couvrir, un tapis qui isole du froid du sol, gants, bonnet et chaussettes/chaussures chaudes.
• En cas de grand froid (en dessous de 7 degrés), une petite bouillotte sous la couverture est vivement conseillée. Une boisson chaude dans un thermos aussi. Ceux qui n’ont pas de thermos peuvent amener un gobelet pour profiter aussi d’éventuelles boissons chaudes.

Ces détails sont très importants : il faut être bien et confortable pour vivre pleinement l’expérience !