Expérience : Méditation pleine conscience

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Date de l’événement: 
Samedi, 12 Décembre, 2020 - De 09:30 à 12:30
Lieu de l’événement: 
Let-Know Café
Entrée: 
Inscription obligatoire
Compte-rendu: 

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La pleine présence ou pleine conscience – mindfullness en anglais – est la totale attention, à ce qui est ici et maintenant, à son corps, à son esprit et à son environnement. L’exercice de la méditation constitue l’entraînement de l’esprit pour développer cette capacité d’attention à l’instant présent et d’accueil de ce qui est, sans filtre (j’accepte toute l’expérience), sans jugement (je me défais des appréciations de désirable ou indésirable), sans attente (je lâche prise).

Depuis plusieurs années, elle est au cœur des pratiques thérapeutiques et ses effets sur le cerveau sont largement étudiés par les neuroscientifiques. Le mot méditer a d'ailleurs la même racine que le mot latin mederi qui signifie “soigner”.

La formation vous permettra de comprendre et d’expérimenter les bases de cet entraînement attentionnel, et d’acquérir les outils nécessaires à la mise en place d’une pratique autonome.

Avec Tatiana Raitif, accompagnatrice méditation pleine conscience, yoga et pratiques somatiques

Pour en savoir plus sur l’intervenant : https://www.corpusvitae.fr/qui-sommes-nous/

 

Formation EN VISIOdon libre et conscient (tarif indicatif 40 euros)

Restons ensemble et en mouvement durant le confinement ! 

Pour vous inscrire, merci de nous envoyer votre mail ICI ou à cette adresse : info@letknowcafe.org